Уход за кожей зимой

Кожа любого типа зимой требует особенного ухода. Это обусловлено и факторами окружающей среды: более холодная температура воздуха на улице, сильный ветер, осадки, сухой воздух в помещениях из-за центрального отопления. Кроме того, и внутри нашего организма происходят изменения: снижается поступление витаминов и микроэлементов с пищей, сокращается световой день.

Зимой кожа особенно уязвима и требует бережного ухода

Все это приводит к гормональным изменениям, которые, в том числе, отражаются и на состоянии кожи. Нарушается гидролипидная мантия кожи – происходит трансдермальная потеря воды. Кожа любого типа теряет влагу, становится чувствительной, снижается тургор, нарушается микроциркуляция, появляется шелушение.

Как мы можем помочь своей коже?

Я считаю, что всегда лучше действовать по всем «фронтам»:

1) Воздействуя изнутри:

  • необходимо пить достаточное количество воды (не менее 1,5-2 литров в сутки);
  • желательно увлажнять воздух в помещении любым доступным способом: увлажнитель воздуха, емкость с водой на подоконнике, минифонтанчики. Все зависит от вашей фантазии и возможностей 😉
  • полноценное питание с достаточным количеством жирных омега кислот (жирная рыба, орехи, растительное и сливочное масла, сало) и витаминов. Если вы понимаете, что ваше питание неполноценно, – необходим дополнительный прием Омега-3, витаминов и микроэлементов.

Зимой для кожи особенно полезны такие продукты – источник Омега-3

2) Уход за кожей:

  • мягкое очищение, даже для жирной кожи. Очищающие средства не должны быть агрессивными, содержать спирт, вызывать ощущение стянутости и «чистоты до скрипа». Используйте вместо гелей мягкие очищающие эмульсии, молочко.
  • обязательно пользоваться тоником – он восстанавливает гидролипидный баланс кожи.
  • кремы зимой используем с более жирной и плотной основой, в которой содержится больше липидов, мочевины, гиалуроновой кислоты.
  • желательно отказаться от грубых механических скрабов или делать их не чаще 1 раза в 3-4 недели.
  • в течение дня можно пользоваться термальной водой, чтобы избежать пересушивания кожи в помещении с центральным отоплением.

Термальная вода в течение дня убережет вашу кожу от пересушивания

  • кремы наносим минимум за 30 минут до выхода на улицу.
  • в зимний период важно баловать свою кожу масками – питательными и увлажняющими.
  • не забывать про солнцезащитные средства, если на улице солнышко.
  • тренировать сосуды кожи лица – очень полезны контрастные умывания.
  • из профессиональных процедур в этот период показаны биоревитализация и различные уходы для чувствительной и обезвоженной кожей.
  • не забывайте о губах – пользуйтесь специальными увлажняющими помадами, а если этого мало – биоревитализация губ вам в помощь.
  • осенне-зимний период – это традиционное время для химических пилингов и лазерных шлифовок. Это достаточно агрессивные процедуры, и восстанавливать кожу надо правильно. Выполняйте рекомендации вашего доктора и используйте специальные реабилитирующие крема.

Задай любой вопрос главному врачу клиники!

    Опубликовано: 29.03.2021 в 17: