ТОП-5 продуктов для быстрого похудения

Быстро избавиться от лишнего веса не так просто, но, если добавить в рацион несколько особых продуктов, этот процесс можно ускорить. Что же это за продукты и почему они помогают худеть?

Грейпфрут

 

В составе этого чудодейственного фрукта – много полезных веществ, витамины, органические кислоты, минеральные соли. Кроме того, в него входят пектин, фитонциды, эфирные масла и нарингин – растительный флавоноид, которые и придает грейпфруту пресловутую горечь.

Польза

Фрукт улучшает пищеварение, а с ним и метаболизм, поэтому пища хорошо усваивается. Кроме того, он помогает бороться с переутомлением и депрессией – обязательными спутниками любой диеты. Поэтому грейпфрут часто включают в схемы диетического питания.

Ананас

В составе ананаса есть особый ферментный комплекс бромелайн, который ускоряет расщепление белков, жиров, углеводов.

Польза

Благодаря своему составу экзотический фрукт препятствует развитию целлюлита, а также оказывает комплексное оздоровительное действие. Те, кто добавил ананас в свой рацион, отмечают смягчение кожи, более быстрое заживление мелких ран, их организм лучше справляется с отеками и простудными заболеваниями. Фрукт также препятствует образованию тромбов.

Брокколи

Капуста включает в себя не только витамины, минералы, калий, кальций, марганец, железо и фосфор, но и очень полезные для организма рибофлавин, тиамин и метионин.

Польза

Капуста брокколи оказывает мощное оздоравливающее воздействие на организм. Она улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет, приостанавливает процессы, приводящие к атеросклерозу. Овощ препятствует развитию онкологических заболеваний, а также помогает при язве желудка. При похудении брокколи полезна тем, что регулирует водный обмен и отличается антицеллюлитными свойствами.

Спаржа

На Западе спаржу включают в состав многих блюд – итальянских, немецких, английских, и это не случайно.

Польза

Спаржа оказывает положительное влияние на здоровье – очищает кровь, улучшает работу сердца и сосудов. Кроме того, она ограничивает поступление в организм лишних калорий, обладает мочегонными свойствами, поэтому помогает эффективно сбрасывать вес. Те, кто добавил продукт в свой рацион, отмечают также то, что волосы стали блестящими, а кожа – более чистой.

Зеленый чай

С древних времен этот напиток применяли в борьбе с разными недугами. И сегодня без него не обходятся в большинстве семей.

Польза

Настоящий зеленый чай – это мощный антиоксидант, который снижает вероятность развития онкологических заболеваний. Напиток укрепляет иммунитет, обладает потогонными свойствами, поэтому способствует похудению.

Если вы добавите в свой рацион эти 5 продуктов, будете худеть не просто эффективно, но и с пользой для здоровья!

Задай любой вопрос главному врачу клиники!

Введите ваше имя *
Введите адрес электронной почты *
Введите ваш вопрос/отзыв *

Опубликовано: 24.05.2019 в 09:16