Косметологические процедуры действуют на всех по-разному: у кого-то эффект более выраженный, у другого – оставляет желать лучшего. Оказывается, значение имеет не только выбор клиники, время года и тип кожи, но и стиль питания. Некоторые продукты усиливают результат лазерной шлифовки или пилинга и сокращают восстановительный период. О чем речь?
Какие продукты стимулируют выработку коллагена
Чтобы кожа была красивой и здоровой, необходим коллаген. Без него никакие косметологические процедуры не сотворят чуда. Поскольку после 25 лет наш организм не справляется с задачей выработки этого белка, пополнять его запасы необходимо из продуктов питания.
Оптимальные источники коллагена – мясо и рыба. Гораздо лучше усваивается рыбий коллаген, причем основная его масса содержится в коже, поэтому говорить рыбу нужно целиком. Еще одно очень полезное блюдо – холодец. Мясо с сухожилиями и мясо из коленных частей схожи по составу с коллагеном человеческих связок, поэтому лучше всего пополняют в организме запасы этого белка.
Где взять натуральный витамин Е
Косметологи и нутрициологи до сих пор не могут сойтись во мнении относительно пользы витамина Е, однако это не отрицает целый спектр его полезных свойств и в первую очередь антиоксидантную защиту. Витамин Е способствует обновлению клеток, активизирует в коже выработку коллагена и останавливает старение. Особенно эффективен он в сочетании с витамином С.
Самые богатые источники витамина Е – различные масла и орехи. Также он содержится в мясе, яйцах, красной рыбе и других продуктах животного происхождения.
Особенно актуален витамин Е перед лазерной шлифовкой, срединным пилингом и другими аналогичными процедурами. Перед тем как отправиться на сеанс, косметологи неслучайно рекомендуют съесть горсть грецких орехов, выпить столовую ложку растительного масла или приготовить на завтрак яйца. Эти продукты помогут организму восстановиться после процедуры и улучшат эффект от нее.
От каких продуктов лучше отказаться перед косметологической процедурой
Некоторые продукты действуют противоположно: усугубляют реакцию кожи и затрудняют восстановление. Пилинги и шлифовки повреждают кожу, после чего следует реабилитационный период. Если перед этим вы употребляли соленые или консервированные продукты, алкоголь, будьте готовы к выраженным отекам и длительному заживлению. Чтобы избежать этого, откажитесь также накануне от сахара и переработанных продуктов.
Инъекции, инвазивные уходы и другие косметологические процедуры могут стать серьезным испытанием для организма, если не подготовиться к ним заранее. Эффект сохранится дольше, а реабилитационный период пройдет легко и быстро, если перед этим ваш рацион будет здоровым и разнообразным.
Не будет лишним также проверить в организме уровень железа и жирорастворимых витаминов, а затем восполнить дефицит недостающих микроэлементов. Ведь красота и здоровье – не разделимы!
