Как избавиться от целлюлита?

5 продуктов, которые необходимо исключить из рациона

целлюлитЦеллюлит — источник плохого настроения и комплексов для многих женщин. Однако его появление можно предотвратить. Достаточно исключить из рациона всего пять продуктов.

Кофе
Вы тоже начинаете свой день с этого бодрящего напитка? А знаете ли вы, что злоупотребление кофеином способствует накоплению и задержке жидкости в организме? Возникает чрезмерная нагрузка на почки и, как следствие, появляется целлюлит.

Чтобы сохранить упругость кожи, ограничьте потребление кофе, а еще лучше — найдите ему замену. Например, начните утро с чашечки чая!

Сахар
Входит в пятерку самых вредных продуктов. Слабость к пирожным, конфетам и прочим лакомствам грозит не только лишним весом, но и «апельсиновой коркой». Как правило, сладкое обладает высоким гликемическим индексом и повышает уровень глюкозы в крови.

Соль
Любите соленую пищу? Срочно меняйте свои вкусы. Дело в том, что чрезмерное употребление соли нарушает циркуляцию лимфатической жидкости в организме. Появляются отеки, холестериновые бляшки, дисфункция почек и сбои в работе сердечно-сосудистой системы. В результате накапливаются токсины и возникает целлюлит.

Чтобы избежать проблем, снизьте потребление соли хотя бы до 5 граммов в день.

Мучное
Изделия с содержанием пшеничной муки тоже входят в список вредных продуктов. Мечтаете сохранить гладкую кожу? Откажитесь от булочек, сосисок, спагетти, соусов и прочих мучных блюд.

Алкоголь
Крепкие напитки, вино и ликеры повышают в организме уровень женского гормона эстрогена. Именно на нем лежит ответственность за развитие целлюлита. Кроме того, спиртное препятствует всасыванию и усвоению витаминов, что также создает благодатную почву для формирования бугорков на коже. Хотите предотвратить последствия? Переходите на воду и зеленый чай!

Следуйте рекомендациям, следите за своим питанием, и ваша кожа надолго сохранит привлекательный вид. А если заметили у себя признаки целлюлита, начинайте бороться с ним как можно раньше.

Опубликовано: 31.01.2018 в 10:00